2007 年 10 月 27 日，学校师培宣传处组织青年教师参加“团队协作与高效沟通”体验式培训。青春的活力在这里尽情飞扬，美丽的笑容在这里自由绽放，生命的激情在这里肆意挥洒。轻松、快乐、感动、体味、留恋，我们共同分享！
感言:
王 刚: 感触很多，想说得太多，借用一句话 “ 看过的能记住10%，写过的能记住20%，而经历过得能记住80% ” 。其中深切体会到的就是：集体的力量是强大的，个人在集体面前尤其显得微不足道。
卢苇: 本次拓展训练给我的感受颇深，在愉快的体验式训练后，我有了如下的感悟：
1. 信任自己的伙伴，信任自己。信任团队是取得成功的前提条件。信任就象一条绳索把团队中的每个人紧紧地联结在一起，使团队的力量最大化。
2. 目标和计划是成功的基石。没有目标，团队就会失去方向；没有计划，就无法提高效率。
3. 团结的重要性。团结的团队才会有凝聚力和战斗力，才是不可战胜的。
4. 奉献精神。团队中的每个人都会有不同的分工，但目标只有一个。不同的分工都是为了实现同一个目标。要知道，不管你做的是什么工作，都是不可或缺的。没有你的奉献和付出，团队的目标是无法实现的。我从中看到了自身的价值。甘于奉献，乐于奉献，如果每个人都能做到这一点，那么团队一定是和谐的，战无不胜的。
邓晓玲: 今天，我有幸参加了在山美特新都培训基地由山美特公司主办的团队协作与高效沟通的体验式培训。这次培训一改以往的讲座式培训的形式，真正让每个成员做到了亲身实践，在团队协作中体会和感悟，让我们受益匪浅。
本次体验有四个项目：“天使之手”、“突破封锁”、“穿越丛林”和“毕业墙”。每个项目都需要队员的齐心协力、团结合作才能完成。“天使之手”让我认识到两个队员的相互信任、配合默契是多么重要；“突破封锁”让我意识到细节决定成败；“穿越丛林”让我体会到朝着一个目标勇往直前就会成功的道理；“毕业墙”让我享受到集体协作成功的幸福感。我们不仅亲身去体验，更多是体验之后经验的分享 , 哪怕是失败也让每一个人收获颇丰。
其中“天使之手”这个项目让我毕生难忘。我和王旭一组。在听到这个项目时，我就很害怕，因为我恐高。后来和王旭分到了一组，看到她那么柔弱，我想一切就只能靠我了。于是在胆怯和巨大的精神压力下，自己给自己戴上了一个沉重的心理包袱，再加上动作掌握不到位，最终失败了。虽然在形式上我们是失败了，但是在结束之后的互相交流中我学到了很多宝贵的经验甚至人生感悟。我想这些体验和感悟将会指导我在以后的工作中相信自我、相互信任、胆大心细、掌握要领、保持良好的心理素质去迎接未来的机遇和挑战。
全天的体验活动虽然很快就结束了，留给我们思考地方很多很多。不管以后会遇到怎样的困难和挫折，我都会记住今天，记住我们曾经相互扶持、携手创造出的一个又一个奇迹。
王旭: 今天可以说是收获颇多的一天 , 可以用一个词来形容就是“累并快乐着 ” 。
在我得知我们要拓展训练时我心里是很犹豫的，我在担心我是否能完成训练的项目，可以说我是一点自信都没有，当时就有一点打退堂鼓，但是想到同事们都要去自己也不能退缩呀，所以只有硬着头皮上了。
等到了训练场，看到那些高空训练项目我马上就对自己说我这次是死定了，我肯定是上不去的，同时我的心里也很矛盾，我知道自己的确很怕，但我又十分想战胜这种恐惧心理，所以我就自己逼着自己上，并不断对自己说“你能行的，只要上去了你就超越了自己。”
在我看到越来越多的队员成功的通过了钢丝绳，我的心里就有底了，我觉得他们都能过我同样也能过。尽管我已经做好了充分的心理准备，但是当我爬上柱子时我的腿就软了，心里也开始发慌，头脑里面就会不时地出现空白的画面，而且有一种逼上梁山的感觉，就是只能上不能下了。这个“天使之吻”的训练项目是两个人合作完成的，它需要两人彼此信任对方，能放心的把自己交给彼此。下面的同伴给我们加油鼓励，当听到同伴们喊“很好！做的不错！”，我的心里真的有一种成就感，而且感到有一种力量在支撑着我，感觉到我的一举一动是牵动着大家的心的，我的心里真的很感动、很温暖的。尽管最后我们因超时而没能完成任务，但是对于我来说我认为自己是成功了，因为我已经战胜了自己，完成了以前想都不敢想的事情，这让我重新认识了自己，使自己更加有自信了。
这次训练让我印象最深的就是第三个项目。第三项叫做“丛林探险”，它要求所有队员都蒙上眼睛，不准说话，双手放在前一个人身上，只有最后一个人可以看见，那个人就是指挥者，他要通过动作传递信息指挥全队到达目的地。而我就很荣幸的担任了这个“掌舵人”的角色。让我非常感动的就是我们彼此间的默契、体贴。排在我们前面的第一位队员，他是最辛苦的人，因为每次有障碍物都是他第一个碰到的，他碰到以后就会拍掌告诉我们后面的队员有障碍要小心，碰到要过石阶时他就会使劲的蹬地面告诉后面的队员要抬脚。有好多次他都撞在了树上，他马上就拍树告诉后面的队友有树木要小心。要知道这些我们都没有事先约好的，他却想到了，他完全可以自己过了就算了，不用拍手、蹬脚那么累，但是他却考虑到大家，甘愿做“投石问路”中的小石头，这确实让我很感动，更让我想不到的是在听到前面队员蹬脚或拍手后，后面的队员都跟着他做，提醒后面的队友小心，这无不体现出了大家的信任与体贴。通过大家的共同努力我们终于第一个完成任务取得胜利。事后大家都说是因为我正确指挥才取得了胜利，但是我却不这样认为，要是没有我们第一位队友忘我的付出，要是没有我们队友彼此信任，要是没有大家的团结一致，我想光凭我一个人的力量是无法作到的。我们就是一个整体，在这其中我只是充当了大家的眼睛，第一位队员就是大家的双手，而中间的队友就是大家的双脚，我们是一个密不可分的整体，只有大家齐心协力、共同合作才能最终到达终点。在这里我真正体会到了信任、团结、无私的重要，在这里我真的想对我的每位队友说一声：“谢谢，是你们让我认识到了我的价值所在。真的，谢谢！”
这次活动让我收获了很多感动，也更深地感受到了我们团队的力量，同时也让自己更清楚的认识了自我，可以说通过这次活动所感悟到的东西，将会影响的我一生。
何简: 2007 年 10 月 27 日，学校组织我们青年教师参加了山美特主办的团队协作与高效沟通训练。这次训练令我印象最深的是“天使之手“和“爬毕业墙”两个训练项目。
一、“天使之手”
“天使之手“这个项目要求我和自己的搭档佩带好安全装备后，爬到高空走完一条离地八米高的钢索。在这个项目中，我最感谢的是我的搭档——陈峰老师，如果没有他的鼓励和帮助，那么我就不能到达终点。当我从钢索上掉下去时，陈峰老师一直鼓励我不要放弃；当我重回钢索时，陈峰老师又拉着我赶在规定时间内走到了终点。
经过了“天使之手“的训练，我重新认识了陈峰老师。陈峰老师是一个聋人，但是他有一颗最坚韧的心。不管遇到什么样的挫折，他自己不会放弃，也不希望别人放弃。在完成这个项目的过程中，我对自己也有了新的认识，只要自己不放弃，就一定会有成功的希望。
二、“毕业墙”
“爬毕业墙”是这次训练的最后一个项目。当教练告诉我们要翻越眼前这堵高墙时，我们都有些傻眼了，但片刻之后，前面项目的经验让我们又充满了信心。于是，大家纷纷行动起来，男老师用他们的身体搭起了人梯，女老师们则围在男老师身边，高举双手形成了一张保护网。一切准备就绪后，大家就开始了翻越。集体的力量真是惊人，我们 28 个人全部翻越过毕业墙，竟然只花了 10 分零 3 秒。看着这个好成绩，我们激动得欢呼起来。是呀，还有什么比这更能激动人心呢？
虽然这次训练只有一天，但它却让我受益匪浅。它让我懂得了一个道理。只要不放弃，不抛弃，那么就能获得真正的成功！
李东: 周末去拓展，大家都怀揣着一颗激动的心，激动什么呢？激动我们终于可以出去了，激动我们可以缓解工作压力了，激动我们能和普通工作者一样能娱乐，激动……，当然对拓展训练本来也有种激动。下一页
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